Fitness Coaching in Hannover
Dein Personal Trainer in Hannover
- Persönliches Coaching das wirklich zu dir passt
- Gezieltes Kraft- & Mobility-Training
- Neue Routinen für mehr Fokus & Energie
Diese Firmen zählen auf mich
Gemeinsam zum Wunschkörper
Der Körper, den du willst. Das Leben, das du verdienst.
Nicht nur optisch verändern, sondern leistungsfähiger, selbstbewusster und widerstandsfähiger werden
Schritt für Schritt, ohne Druck aber mit Wirkung!
Erfahrungen mit Lukas Kazimierski als Coach
Was unsere motivierten Kunden sagen
Schon als Kind wusste ich, dass der Sport mein Leben immer begleiten wird. Mit 14 Jahren bin ich das erste Mal von Zuhause ausgezogen, um in ein Handballinternat zu gehen. In den folgenden zwei Jahren konnten wir uns zweimal den deutschen Meistertitel sichern…
Nico Herzog
Fokus Pokus Media
„Ich kann Lukas nur sehr empfehlen! Warum? Er hat 2 ganz wichtige Faktoren die meiner Meinung nach die Kunden schnell ans Ziel führt. Zum einen ist er selber trainiert und man merkt das das ganze nicht aus der Theorie kommt, nein ganz hingegen das Training aus seiner Berufung. Zweitens, er macht kein Standard Training, sondern er schaut durch eine detaillierte Analyse wo die Probleme liegen und fängt dann gezielt an diese zu beheben. 10/10 Danke“
Daniel Wittlake
Daniel Wittlake.com
„Vielen Dank für Deine professionelle Unterstützung!
Ich freue mich auf das nächste gemeinsame Training.
Durch meine überwiegend sitzende Tätigkeit, litt ich häufig unter starken Verspannungen. Lukas erstellte mir einen Trainingsplan mit speziellen Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Dank Lukas fachkundiger Anleitung bin ich, nach 3 Wochen Training, endlich wieder Schmerzfrei.“
Jörn Thieme
HannoMax GmbH
Du musst nicht alles verändern. Du musst nur wissen, was funktioniert.
Mit diesen Themen unterstütze ich dich:
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Belastbarkeit aufbauen mit einfachen Routinen
Belastbarkeit ist der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg. Ich zeige dir Gewohnheiten, die deine Resilienz steigern und dir helfen, besser mit Stress umzugehen.
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Schmerzen reduzieren durch gezieltes Muskeltraining
Viele Menschen schöpfen ihr Potenzial nicht aus, weil sie Schmerzen haben. Ich helfe dir mit gezieltem Training, schmerzfrei und beweglicher zu werden.
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Selbstbewusstsein stärken durch Fortschritt
Selbstbewusstsein entsteht durch sicht- und spürbaren Fortschritt. Ich helfe dir, Routinen zu entwickeln, die dich täglich wachsen lassen.
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Leistungsfähigkeit steigern dank Struktur und Fokus
Ich unterstütze dich dabei, deine Energie gezielt einzusetzen und durch klare Strukturen mehr aus deinem Tag zu machen – beruflich und privat.
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Wohlbefinden erhöhen durch Gewohnheiten
Mit kleinen, effektiven Schritten steigern wir dein Wohlbefinden – ohne großen Aufwand, aber mit großer Wirkung.
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Extra Vitamin D für dein Immunsystem
Sonne auf der Haut – gut für Körper und Gesundheit
So läuft es ab
Schritt für Schritt zum Traumkörper
Ich bin an deiner Seite nicht mit Standardplänen, sondern mit einem Coaching, das wirklich zu dir passt. Wenn du bereit bist, Verantwortung zu übernehmen, dein Potenzial zu entfalten und echte Veränderungen zu erreichen, dann starten wir genau da, wo du gerade stehst.
Ziel definieren
Was willst du wirklich? Mehr Energie, weniger Schmerzen, athletischer aussehen, klarer denken?
Wir finden gemeinsam dein echtes Ziel. Eins, das dich langfristig motiviert.
Analyse & Strategie
Wir schauen uns ehrlich an, wo du aktuell stehst körperlich und mental.
Dann entwickeln wir eine individuelle Strategie, die zu deinem Alltag passt und Schritt für Schritt wirkt, ohne Stress, ohne Verzicht.
Umsetzen mit Plan & Struktur
Du bekommst von mir einen klaren Plan für Training, Ernährung und Routinen, angepasst an dein Leben.
Wir trainieren 1–2x die Woche gemeinsam, und im wöchentlichen Call halten wir den Fokus, lösen Herausforderungen und feiern Fortschritte.
Dranbleiben & wachsen
Veränderung braucht Konstanz. Deshalb bleibe ich an deiner Seite.
Du wirst stärker, fokussierter, selbstbewusster. Und erreichst nicht nur dein Ziel, sondern du entwickelst dich darüber hinaus.
Wie ich arbeite, um dich ans Ziel zu bringen
Ich unterstütze dich dabei, einfache, effektive Gewohnheiten in deinen stressigen Alltag zu integrieren so, dass sie wirklich zu dir passen. Gemeinsam gestalten wir ein individuelles Coaching, das dir hilft, Muskeln aufzubauen, Körperfett zu reduzieren und deine persönliche Bestform zu erreichen.
In den Bereichen Ernährung, Training und Gewohnheiten analysieren wir gemeinsam, wo du aktuell stehst und welche kleinen, gezielten Veränderungen dich am meisten voranbringen. Diese sind so gewählt, dass sie sich reibungslos in dein Leben einfügen.
Was dich in unserer Zusammenarbeit erwartet
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Individualität
Jeder Mensch ist anders, deswegen entwickle ich eine Strategie, die genau zu deinem Alltag und deinen Zielen passt.
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Exklusivität
Ich arbeite nur mit maximal fünf Klienten gleichzeitig. So stelle ich sicher, dass du meine volle Aufmerksamkeit und Unterstützung bekommst.
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Empathie und Verständnis
Mit über sechs Jahren Erfahrung im Leistungssport und vier Jahren als Personal Trainer weiß ich, was es heißt, sich hohen Ansprüchen zu stellen. Ich kenne deine Herausforderungen und helfe dir, sie zu meistern.
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Partnerschaft auf Augenhöhe
Wir arbeiten gemeinsam als Team. Offenheit, Vertrauen und Spaß sind die Basis unserer Zusammenarbeit. Dein Erfolg ist auch mein Ziel.
Lerne mich kennen
Über mich
Personal Trainer aus Hannover
Coach Lukas
Schon als Kind wusste ich, dass der Sport mein Leben immer begleiten wird. Mit 14 Jahren bin ich das erste Mal von Zuhause ausgezogen, um in ein Handballinternat zu gehen. In den folgenden zwei Jahren konnten wir uns zweimal den deutschen Meistertitel sichern…
Hochleistungssportler, die ich betreue
Betreuung
Thorben Matzken
Verein: Kadetten Schaffhausen (Schweiz)
Zielstellung: Meine Ernährung auf das nächste Level bringen
Ralphi Ollbrich
Verein: Borussia Mönchengladbach
Zielstellung: Verbesserung der Rumpfstabilität und Muskelquerschnitt erhöhen
Loris Kotte
Erfolge: Sechster Platz bei der Hyrox Weltmeisterschaft (U24)
Zielstellung: Kraftausdauer verbessern um Hyrox Weltmeister zu werden
FAQ
5 häufige Fragen
Wie kann ich meine Belastbarkeit erhöhen?
Durch kleine, alltagstaugliche Gewohnheiten, die Stress reduzieren und deine Resilienz nachhaltig stärken.
Wie werde ich schmerzfrei?
Mit gezieltem Muskeltraining, das Verspannungen löst und Schwachstellen aufbaut. Individuell abgestimmt auf dich.
Was bringt mir das Coaching langfristig?
Es hilft dir, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die dich leistungsfähiger, fitter und stressresistenter machen und das dauerhaft.
Wie steigere ich meine Leistungsfähigkeit?
Indem wir gemeinsam an den drei Säulen arbeiten: Bewegung, Ernährung und Gewohnheiten.
Was bedeutet Wohlbefinden für mich?
Wohlbefinden entsteht durch Routinen, die dir Freude, Entlastung und Erholung bringen und damit deine Lebensqualität verbessern.
Kilimandscharo Tour
Bereite dich mit mir auf ein unvergessliches Abenteuer vor.
Im Sommer 2025 starten wir nach 2022 eine neue Reise auf den Kilimandscharo.
Erklimme den höchsten Berg Afrikas und ich begleite dich gerne bei deiner Vorbereitung und helfe dir dein Ziel zu erreichen. Alle, die meine Vorbereitung gemacht haben, sind auch oben angekommen. Ich freue mich, dich in der Vorbereitung wiederzusehen. Eine Altersbegrenzung gibt es nicht. Melde dich gerne bei mir um mehr Infos zu erhalten.
